吃花生多了,容易长胖吗?开封麻辣花生厂家

2016-11-26  来自: 开封市嘴啦啦食品有限公司 浏览次数:358

很多人担心多吃花生会吃胖,这是真的吗?

花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,还能起到减肥的功效。

因为花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究,花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的汲取,从而达到减肥效果。

此外,花生还有以下功效:

醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳。主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。

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