嘴啦啦教你花生的N+1种花样吃法!

2017-02-18  来自: 开封市嘴啦啦食品有限公司 浏览次数:418

嘴啦啦教你花生的N+1种花样吃法!

花生是天然食材,适当吃一些花生有助于强健脾胃,帮助孩子提高机体免疫力。花生不但吃法丰富,其营养也丰富,它含有大量的碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E,还含有钙、磷、钾、镁、铁、锌等矿物质。今天嘴啦啦食品有限公司教你花生的N+1种花样吃法,学起来吧。

一、水煮花生

煮前和煮后可以浸泡长一些时间。煮好的花生倒在篮子里,沥干表面的水份,吃起来更方便。煮好的花生如不晾干水分,尽量在一天内吃完。如果口味比较重,也可以加一些香料。

二、花生红枣汤

花生120克,大枣30克,加水煎服。亦可嚼食花生,用大枣煎汤送服。临床经验证实,花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血等有一定疗效。

三、醋泡花生

热锅凉油,倒入花生米,小火炸到黄色,捞出控油备用。洋葱切丁、彩椒切丝,备用。黑糯米醋、盐、糖,小火煮开,加少量自然鲜酱油调汁。调汁晾凉,加炸花生、洋葱粒、彩椒丝,加入香油,拌匀即可食用。

四、蒜香花生

锅中加入适量的清水,放入所有大料,桂皮,香叶等调料煮上15分钟。花生米洗干净,大蒜去皮,拍碎,煮好的调料水加入盐调味,要比一般汤要咸一些。然后关火。把调料水倒入大盆中,加入大蒜。接着倒入花生米,加盖浸泡一夜,浸泡好的花生米沥干水分,放入炒锅中小火翻炒,直到没有水分关火。

以上教大家的几种做法是不是很简单呢,赶快学起来吧,以后再也不愁怎么做了。

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